Liebe Lauffreunde,

Die richtige Ernährung im Ausdauersport, ist ein ebenso wichtiger Bestandteil wie ein zielgerichtetes Trainig.

Auf dieser Seite werde ich versuchen Ernährungsbeiträge wiederzugeben, die auf wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen. Dies soll mit der Zeit eine Hilfestellung sein, sich richtig und ausgewogen zu ernähren, um sportlich erfolgreich zu sein. In regelmäßigen Abständen ( 1 x im Vierteljahr ) wird diese Seite ergänzt.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim lesen.